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Rodillas al pecho
Una rutina de ejercicios de bajo impacto para el lupus. Lleve una rodilla hacia el pecho, manteniendo el otro pie apoyado en el. Lleva una de las rodillas hacia el pecho. Repite el ejercicio con la rodilla. Estiramiento de ambas rodillas al pecho. Levante la otra rodilla hacia el. Un sencillo y eficaz masaje en la zona lumbar adoptando la postura de rodillas al pecho. Este calentamiento estira los